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简要讲述练习目的和课程安排
讲授“自信和不自信行为”，分发讲授内容提要
阅读三种行为的举例材料。
让每个学员独立进行区分三种行为的练习。
集中学员，收集观点，给出正确答案。
分发“工作中的不自信行为”，分成三人一组进行讨论。
讲授“提高自信心”，并分发概要。
要求学员独立完成“我是如管理技能发展规划何自信的”练习第一部分。
恢复小组讨论，完成“我是如何自信的”练习第二部分。
分发“角色扮演”材料，以小组为单位完成第一部分。
完成“角色扮演”第二部分。
学员独立完成“自信心发展计划”。
总结，结束。
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5分钟
15分钟
5分钟
5分钟
15分钟
25分钟
10分钟
15分钟
30分钟
25分钟
20分钟
5分钟
5分钟
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